الرئيسية / صحة / هل تعاني من شره الحلويات بعد الوجبة؟

هل تعاني من شره الحلويات بعد الوجبة؟

كشف أخصائي أمراض جهاز هضمي أن الرغبة الملحة في تناول الحلويات بعد ساعتين من الوجبة تعود لـ3 عوامل رئيسية هي: تنظيم سكر الدم، وتكوين الوجبة نفسها، والإشارات العصبية بين الأمعاء والدماغ، موضحاً أن اختلال التوازن الغذائي في الطبق، خاصة عند تناول أطعمة تسبب ارتفاعاً حاداً في السكر (مثل: الخبز الأبيض، وحبوب الإفطار المحلاة، والمشروبات المحلاة) يزيد من حدة هذه الرغبة، داعياً إلى تعديل مكونات الوجبة للحد من هذه النوبات الشرهة.

شاهد أيضاً

غلي الحليب أكثر من مرة.. هل يفقده فوائده؟

غلي الحليب يحافظ على فوائده الغذائية الأساسية، ولا يؤدي إلى تدمير البروتين الموجود فيه، لكن …