الرئيسية / صحة / عادات يومية بسيطة مفتاحك لشيخوخة صحية.. تعرّف عليها
UAE Barq Campaign

عادات يومية بسيطة مفتاحك لشيخوخة صحية.. تعرّف عليها

أكثر من 60 خبيراً في الصحة والشيخوخة يؤكدون أن الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر لا يتطلب بالضرورة تقنيات حديثة أو مكملات غذائية، بل يعتمد بشكل أساسي على عادات يومية بسيطة، أبرزها: اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على نوم جيد، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية.

UAE Barq Campaign

شاهد أيضاً

قلة شرب الماء في الشتاء.. خطر خفي يهدد صحة الكلى

قلة شرب الماء في الشتاء تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى، إذ يؤدي انخفاض تناول السوائل …