برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
المشي يعد من أبسط الأنشطة التي تدعم صحة القلب، واللياقة، والتحكم في الوزن، لكن يمكن تحقيق استفادة أكبر منه عبر زيادة عدد الخطوات والمسافة تدريجياً، وتقسيمه إلى فترات قصيرة خلال اليوم، وإضافة فترات من المشي السريع أو الركض، مع التأكيد على أن 10 آلاف خطوة يومياً ليست شرطاً للاستفادة من المشي وأن زيادة شدته يجب أن تكون تدريجية.
