برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
كشفت أبحاث أن المراقبة الذاتية للوزن والنظام الغذائي والنشاط البدني تساعد على الحفاظ على فقدان الوزن، إلى جانب تمارين المقاومة التي تدعم الحفاظ على الكتلة العضلية وصحة الأيض، كما قد تسهم الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين الذي يشكل نحو 25% إلى 30% من إجمالي السعرات اليومية في تثبيت الوزن بعد فقدان الزائد منه.
