برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
نصح خبراء بتجنب شرب القهوة قبل موعد النوم بـ6 إلى 8 ساعات على الأقل، مؤكدين أن الكافيين يبقى في الجسم لعدة ساعات وقد يؤثر سلباً في جودة النوم، وأوضحوا أن تناول فنجان من القهوة خلال فترة ما بعد الظهر قد يعيق الحصول على نوم مريح، مشيرين إلى أنه إذا كان موعد النوم المعتاد عند الساعة 10 مساءً، فمن الأفضل الامتناع عن شرب القهوة بعد الساعة 2 إلى 4 عصراً.
