لهذه الأسباب.. المشي مهم في عمر الأربعين

حذر خبراء صحة من أن التوقف عن ممارسة المشي والنشاط البدني بعد بلوغ عمر الأربعين يضاعف من مخاطر الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، نتيجة تباطؤ عملية الأيض وانخفاض الكتلة العضلية، مؤكدين أن تخصيص 30 دقيقة يومياً للمشي السريع يمثل خطوة أساسية لضبط السكر في الدم، وحرق دهون البطن، وتجنب التداعيات السلبية لنمط الحياة الخامل.