الاستخدام المفرط للهاتف يجهد الإبهام.. كيف تتجنب ذلك؟

الإمساك بالهاتف في وضع عمودي لفترات طويلة مع استخدام الإبهام لتمرير الشاشة يمكن أن يتسبب في الشعور بالآلام والإجهاد، وهو ما يمكن تجنبه بتحديد وقت معين لاستخدام الهاتف أو أخذ فترات راحة بين جلسات التصفح، أو تبديل اليد المعتاد على استخدامها، أو استخدام السبابة بدلًا من الإبهام، وتفعيل خاصية تحويل الصوت إلى نصوص لتقليل إجهاد الكتابة، واستخدام الإكسسوارات المخصصة للإمساك بالهاتف لتوزيع وزن الجهاز بشكل أكثر توازنًا على اليد.