الشمام يتفوق على البطيخ.. فوائد صحية قد لا تعرفها

البطيخ الأحمر والشمام فواكه صيفية لذيذة، ووفق موقع "فيري ويل هيلث"، يعد الشمام مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، بينما يوفر البطيخ نفس الإلكتروليتات ولكن بكميات أقل من الشمام، ويتفوق الأخير على البطيخ باحتوائه على كمية أكبر من الألياف والإلكتروليتات، مما يجعله أكثر دعماً لصحة الجهاز الهضمي وترطيب الجسم.