برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
كشف خبراء تغذية أن كمية الطعام المتناولة تؤثر بشكل مباشر على الشعور بالنعاس، موضحين أن الوجبات الكبيرة -خاصةً الغنية بالأرز والأطعمة المقلية أو الدهنية- تتطلب طاقة أكبر للهضم، ما يدفع الجسم إلى توجيه المزيد من موارده إلى الجهاز الهضمي ويزيد الإحساس بالتعب والخمول، وأشار الخبراء إلى ضرورة إجراء تعديلات غذائية بسيطة، مثل: تجنب الوجبات الكبيرة، وتناول البروتينات مع الكربوهيدرات، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف، إضافةً إلى المشي الخفيف لمدة من 10 إلى 15 دقيقة بعد الوجبات لتحسين الهضم.
