في الأجواء الحارة.. لا تتجاهل هذه العلامات

مع ارتفاع درجات الحرارة، لا يقتصر تأثير الطقس الحار على الشعور بالإرهاق وعدم الراحة فحسب، بل قد يتطور إلى الإصابة بالإجهاد الحراري، ومن أعراضه: التعرق الشديد، والدوخة، والعطش المفرط، وتسارع نبضات القلب، وللوقاية منه، يُنصح بشرب الماء بانتظام، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء ملابس قطنية خفيفة، والتوقف عن ممارسة أي نشاط بدني عند الشعور بالدوار أو الغثيان، مع الحرص على تعويض السوائل والأملاح المفقودة نتيجة التعرق الشديد.