كيف يؤثر تخطي الوجبات على الصحة النفسية؟

كشفت دراسة حديثة أن تخطي الوجبات أو تناول الطعام في أوقات غير منتظمة خلال اليوم قد يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية، حيث أكد باحثون أن عدم انتظام مواعيد الوجبات يمكن أن يخل بإيقاعات الجسم الأيضية والسلوكية المرتبطة بالإيقاع اليومي، ما يؤدي إلى تغيرات في الجينات المنظمة للمزاج، واختلالات هرمونية مثل: اضطراب إفراز الميلاتونين والكورتيزول.