الرئيسية / صحة / كيف تعزز هرمون السعادة في جسمك؟

كيف تعزز هرمون السعادة في جسمك؟

هرمونات السعادة يمكن تعزيزها بشكل طبيعي من خلال ممارسة الرياضة، والتعرض لأشعة الشمس، و التأمل، والتواصل الاجتماعي، إلى جانب النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولكن لا يفضل تناول أي مكملات غذائية دون استشارة الطبيب المختص حتى مع سوء الحالة المزاجية.

شاهد أيضاً

التحاق خريجي جامعة عجمان ببرامج الإقامة الطبية الأمريكية

انضم عدد من خريجي جامعة عجمان إلى برامج الإقامة الطبية في الولايات المتحدة الأمريكية، ضمن …