الرئيسية / صحة / كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

أوضحت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح المهمة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، من أبرزها: التوقف عن التدخين، وخفض مدخول الملح، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول الدواء الموصوف لك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الدهون في الدم.

شاهد أيضاً

كيف تعزز هرمون السعادة في جسمك؟

هرمونات السعادة يمكن تعزيزها بشكل طبيعي من خلال ممارسة الرياضة، والتعرض لأشعة الشمس، و التأمل، …