الرئيسية / صحة / كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

أوضحت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح المهمة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، من أبرزها: التوقف عن التدخين، وخفض مدخول الملح، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول الدواء الموصوف لك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الدهون في الدم.

شاهد أيضاً

7 فواكه صيفية تساعد على ترطيب الجسم وتعزيز الصحة

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يحتاج الجسم إلى أطعمة تساعد على تعويض السوائل والمعادن …