الرئيسية / صحة / لصيامٍ آمن.. نصائح مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة

لصيامٍ آمن.. نصائح مهمة لأصحاب الأمراض المزمنة

شهر رمضان قد يكون فرصة لأصحاب الأمراض المزمنة للاهتمام بصحتهم بشكل أكبر، بشرط متابعة الأعراض واتباع بعض الإرشادات المهمة، مثل: تقييم حالتهم الطبية قبل الصيام، وتقسيم الوجبات مع تقليل السكريات والدهون، والالتزام الدقيق بالأدوية، والمشي الخفيف يومياً، وتحسين جودة النوم، بالإضافة إلى مراقبة مستويات السكر والضغط بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب الإفراط عند الإفطار.

شاهد أيضاً

دراسة: العيش على المرتفعات قد يفتح باباً لعلاج السكري

كشفت دراسة حديثة أن مرض السكري أقل شيوعاً بين سكان المرتفعات، إذ تؤدي مستويات الأكسجين …