الرئيسية / صحة / مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق

مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق

كشفت دراسات أن تناول المشروبات الطبيعية كعصائر الفواكه والخضروات الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم، ومشروبات "البروبيوتيك"، وحليب المكسرات، يساهم بفعالية في خفض مستويات التوتر والقلق، كما يلعب الشاي (البابونغ، الأخضر، والماتشا) والماء دوراً محورياً في تعزيز الصحة النفسية ومنع الجفاف المسبب للقلق، مع إضافات صحية كخل التفاح والزنجبيل والكركم.

شاهد أيضاً

المكاتب المشتركة vs الخاصة.. أيهما أفضل لصحة دماغك؟

أظهرت دراسة حديثة في إسبانيا أن العمل في المكاتب المشتركة يرفع مستويات موجات "جاما" و"ثيتا" …