ما أفضل وقت للقيام بالتمارين بعد تناول الطعام؟

أبحاث تُظهر أن أداء التمارين بعد 30 دقيقة من تناول الوجبات يحسن التحكم في مستوى الغلوكوز بالدم، حيث تُفضل ممارسة التمارين الهوائية كالمشي قبل تمارين المقاومة، كما يجب على غير المصابين بالسكري البدء بالحركة بعد 15 دقيقة من تناول الطعام، والأشخاص المصابين البدء بالحركة بعد التناول بـ30 دقيقة؛ لتحسين إدارة مستويات السكر في الدم.