الرئيسية / صحة / هل يكفي التعرض للشمس للحصول على فيتامين "D"؟

هل يكفي التعرض للشمس للحصول على فيتامين "D"؟

أكدت أخصائية أمراض جلدية أن الحصول على كمية كافية من فيتامين "D" من الشمس فقط "مستحيلة"، لأن إنتاجه يتباطأ مع اكتساب السمرة، ويضعف مع التقدم في العمر، كما أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولا يكفي النظام الغذائي لتعويض النقص، ناصحة بضرورة استشارة الطبيب لتحديد النظام العلاجي والجرعة المناسبة.

شاهد أيضاً

4 عادات يومية قد تستنزف صحتك النفسية

قد لا تبدأ حماية الصحة النفسية بإضافة عادات جديدة إلى الروتين اليومي، بل بمراجعة بعض …