عادة يومية بسيطة قد تمنع خسارة الوزن.. ما هي؟

أكد طبيب أمريكي أن الجلوس مباشرةً بعد تناول الوجبات قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، فعندما يظل الجسم في حالة سكون أو انحناء بعد الأكل، يبقى الجلوكوز في مجرى الدم لفترة أطول، مما يحفز استجابة أقوى للإنسولين؛ وهو ما قد يؤدي بمرور الوقت إلى مشكلات صحية، موضحاً أن المشي لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة بعد الطعام يساهم بفاعلية في خفض مستويات الجلوكوز وتحسين عملية الهضم.