الرئيسية / صحة / كوب من الفستق يومياً يعزز صحة القلب والأمعاء

كوب من الفستق يومياً يعزز صحة القلب والأمعاء

أفادت دراسة حديثة بأن تناول كوب من الفستق يومياً يعزز صحة الأمعاء ووظائف القلب، ويساعد في إدارة الوزن، لاسيما لدى المصابين بمقدمات السكري؛ بفضل غناه بالألياف ومضادات الالتهاب التي تحسن بكتيريا الأمعاء النافعة، إضافةً إلى دوره الفعال في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم والدهون الثلاثية.

شاهد أيضاً

إرشادات بسيطة لدعم المناعة خلال الخريف

طبيبة تنصح بإرشادات بسيطة لدعم المناعة خلال الخريف، تشمل: اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على …