الرئيسية / صحة / أنشطة في أوقات الفراغ تعزز صحة الدماغ

أنشطة في أوقات الفراغ تعزز صحة الدماغ

كشفت دراسة حديثة أجراها عدد من العلماء والباحثينؤ بإشراف متخصصين بجامعة كوينزلاند أن ممارسة بعض الأنشطة المنزلية في أوقات الفراغ تعزز قدرات الدماغ وتحسن الذاكرة.

وأوضحت النتائج أن "الجلوس النشط" مثل: القراءة أو لعب الورق أو حل الألغاز أو العمل على الكمبيوتر يعزز القدرات الدماغية ويحسن التركيز، بينما قضاء وقت الفراغ في مشاهدة التلفزيون يرتبط بضعف الذاكرة ويقلل المهارات المعرفية.

شاهد أيضاً

خضروات قليلة الكربوهيدرات لصحة أفضل وتحكم بالوزن

نصح خبراء تغذية بالإكثار من الخضروات قليلة الكربوهيدرات، لكونها منخفضة السعرات وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، …