برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
أكدت دراسة حديثة أن مفتاح النشاط يكمن في الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لمدة من 6 إلى 7 ساعات في الليلة، مشيرة إلى أن التركيز على النوم قد يكون أكثر فائدة للصحة العامة مقارنة بممارسة الرياضة.
شاهد أيضاً
4 عادات بسيطة تغيّر صحتك قبل 2026
أوصى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمدرّب في جامعة هارفارد باتباع مجموعة من العادات اليومية البسيطة …