برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
الاكتئاب اضطراب يسبب حزناً مستمراً وشعوراً بالذنب وانخفاض تقدير الذات، ويمكن التغلب عليه عبر العلاج النفسي الذي يساعد على تغيير الأفكار السلبية والتكيف مع التحديات وتحسين العلاقات، كما تسهم عدة خطوات فردية في تخفيف الأعراض، مثل: الالتزام بروتين يومي، وممارسة الرياضة، والحصول على نوم كافٍ، واتباع نظام غذائي صحي، ويمكن كذلك تجربة أنشطة جديدة تعزز الشعور بالمتعة، إضافة إلى الحفاظ على المسؤوليات والتفاعل الاجتماعي.
