الرئيسية / صحة / ما فائدة أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل؟

ما فائدة أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل؟

أخذ استراحات منتظمة أثناء العمل لا يفيد الصحة فقط، بل يعزز الإبداع والتركيز وحل المشكلات، وتشير الدراسات إلى أن الأداء العقلي يبدأ في الانخفاض بعد فترة من 60 إلى 90 دقيقة من العمل المتصل، وتتيح الاستراحات القصيرة للدماغ -وتحديداً "شبكة الوضع الافتراضي"- معالجة الأفكار بشكل غير مباشر، ما يجعل الأفكار الإبداعية تظهر غالباً أثناء الأنشطة البسيطة.

شاهد أيضاً

تناول الشاي الأخضر مفيد.. ولكن بحذر

الكثيرون يقدمون على تناول الشاي الأخضر للاستفادة من عناصره الغذائية كالكافيين؛ لزيادة نشاط الجسم، ومضادات …