الرئيسية / صحة / 3 عناصر لتقوية جهازك المناعي

3 عناصر لتقوية جهازك المناعي

نظام المناعة يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية، ويتكون من أعضاء مثل نخاع العظم والعقد اللمفاوية وبعض أجزاء الطحال والقناة الهضمية والغدة الزعترية واللوزتين، وخلايا مثل الخلايا الليمفاوية والقاعدية والحمضية والمتعادلة والأحادية، وبروتينات مثل الأجسام المضادة، ويوصي باحثون ألمان بتقوية جهاز المناعة من خلال التغذية الصحية والرياضة والنوم الجيد.

شاهد أيضاً

عادات يومية بسيطة قد تدمّر شعرك دون أن تدري!

بعض التصرفات اليومية الشائعة قد تُلحق ضرراً كبيراً بالشعر الرطب، الذي يكون في أضعف حالاته …