تخطي الإفطار.. عادة يومية قد تضر بصحتك ووزنك

تخطي وجبة الإفطار قد يحرم الجسم من عناصر غذائية أساسية كالألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، ما يؤثر سلباً على الصحة العامة، كما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبات غير الصحية لاحقاً خلال اليوم، ما يُصعّب الحفاظ على وزن صحي.