يتمتع الزبادي بشعبية في الكثير من بلدان العالم نظراً لأنه يوفر كمية من الطاقة تساعد على العمل بنشاط، وبحسب خبراء تغذية تتمثل أبرز فوائد الزبادي في توازن الجهاز الهضمي وجمال البشرة وتخفيض الوزن وتحسين عمل الدماغ والتخفيف من آلام المفاصل والوقاية من السكري من النوع الثاني.
