برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
الأطعمة التي تحتوي على كثير من الألياف غير القابلة للذوبان تسهم في تسريع حركة الأمعاء وتنشيطها، ومن المصادر الجيدة لتلك الألياف: الخضروات كالجزر والكرفس، والحبوب الكاملة، والنخالة، والشوفان، والفاصوليا، والتفاح.
شاهد أيضاً
تجلس لفترات طويلة؟.. هذه المعلومات تهمك
حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يومياً يشكل خطراً صحياً …