الاعتماد على المشروبات لحماية القولون "غير كاف"

أكد خبراء أن المشروبات لا تكفي وحدها للحفاظ على صحة القولون على المدى الطويل، لافتين إلى ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالألياف، يعتمد على الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، بجانب شرب كميات كافية من الماء، كما تُعد ممارسة النشاط البدني المنتظم -مثل المشي أو اليوغا- عاملاً مهماً لتحفيز حركة الأمعاء.