برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
كشف خبير تغذية أن تناول الفاكهة قبل التمارين الرياضية بـ30 إلى 40 دقيقة يعزز طاقة الجسم والقدرة على التحمل، مشيراً إلى أن السكريات الطبيعية مُنشّط مثالي لتعزيز الأداء خلال التمرين، محذراً من تناول الفواكه على معدة فارغة في الصباح؛ لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الأمعاء.
