برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
حذر خبراء من أخطاء شائعة تُرتكب عند محاولة ضبط مواعيد النوم، أبرزها: عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ، واستخدام الشاشات قبل النوم مباشرة، وأخذ قيلولة طويلة أو متأخرة، بالإضافة إلى شرب الكافيين وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، مما يُعطل الحصول على نوم متصل ومريح.
