برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
يتأثر النوم بحرارة الصيف، ولتحسين جودة النوم في الليالي الحارة، يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم، والحد من الكافيين، واستخدام مكيفات الهواء أو أغطية تبريد الفراش، بالإضافة إلى استخدام روائح مهدئة مثل الخزامى.
شاهد أيضاً
نظام غذائي مضاد للالتهاب يحمي من الأمراض المزمنة
أكد خبراء تغذية أهمية اتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب؛ لتفادي الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب …