ليس الجزر وحده.. أغذية تحافظ على صحة العيون

نصح خبراء تغذية باتباع نظام غذائي متوازن يضم البيض، واللحوم الحمراء، والأسماك الزيتية، والحبوب الكاملة، والخضراوات الورقية؛ لدعم صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية، لاسيما مع ارتفاع معدلات فقدان البصر عالمياً، موضحين أن الجزر ليس الوسيلة الوحيدة لتعزيز البصر، مع وجود عناصر ذات أهمية مثل: فيتامين "B2" والزنك وحمض "DHA"؛ لدورها في الحفاظ على سلامة العدسة والشبكية.