الرئيسية / صحة / لصيف آمن.. كيف تحمي بشرتك وشعرك عند السباحة؟

لصيف آمن.. كيف تحمي بشرتك وشعرك عند السباحة؟

مع حرارة الصيف، يتجه كثيرون إلى المسابح والشواطئ للاستجمام والترفيه، لكن هذه المتعة قد تتحول إلى ضرر على الجلد والشعر إذا غاب الوعي بأساسيات الوقاية، لذا يُنصح باستخدام واقي الشمس المناسب، وغسل الجسم والشعر بماء عذب قبل وبعد السباحة لتقليل امتصاص الكلور أو الأملاح، مع استخدام كريم مرطب بعد السباحة وبلسم حماية للشعر قبل السباحة، إضافةً إلى تجنّب السباحة في المسابح المزدحمة.

شاهد أيضاً

لماذا تحتاج تمارين التمدد بعد عمر الستين؟

تُعد تمارين التمدد مهمة للحفاظ على الحركة والمرونة مع التقدم في العمر، خاصة خلال الستينيات …