الرئيسية / صحة / ساعة نشاط يومياً تحمي طفلك من السمنة وأمراضها

ساعة نشاط يومياً تحمي طفلك من السمنة وأمراضها

يعتبر ممارسة الأطفال للأنشطة البدنية يومياً أمر ضروري لصحتهم، إذ يُوصى بساعة واحدة على الأقل لمن هم فوق سن الخامسة، وتشجيع الأصغر سناً على ممارسة الألعاب النشطة، حيث يُعد الجمع بين الحركة والنظام الغذائي المتوازن أفضل وسيلة للوقاية من السمنة وما يترتب عليها من أمراض مثل السكري ومشكلات القلب.

شاهد أيضاً

إرشادات بسيطة لدعم المناعة خلال الخريف

طبيبة تنصح بإرشادات بسيطة لدعم المناعة خلال الخريف، تشمل: اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على …