ساعة نشاط يومياً تحمي طفلك من السمنة وأمراضها

يعتبر ممارسة الأطفال للأنشطة البدنية يومياً أمر ضروري لصحتهم، إذ يُوصى بساعة واحدة على الأقل لمن هم فوق سن الخامسة، وتشجيع الأصغر سناً على ممارسة الألعاب النشطة، حيث يُعد الجمع بين الحركة والنظام الغذائي المتوازن أفضل وسيلة للوقاية من السمنة وما يترتب عليها من أمراض مثل السكري ومشكلات القلب.