لخفض الكوليسترول الضار.. اتبع هذه النصائح

قدمت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، مجموعة توصيات لخفض مستويات الكوليسترول الضار، أهمها: الحفاظ على معدل نشاط بدني بمقدار 20 دقيقة يومياً، حيث تعد أنشطة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات خيارات ممتازة، إضافةً إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وخالٍ من الدهون المشبعة.