برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
أوصت خبيرة تغذية باتباع 4 عادات صباحية قبل الساعة التاسعة، تتضمن: شرب الماء لتنشيط الأيض والتمييز بين الجوع والعطش، وتناول وجبة إفطار متوازنة مع الحرص على عدم تخطيها أو الاعتماد على الكربوهيدرات فقط، والحصول على 7-9 ساعات نوم لتنظيم الأيض والشهية، وممارسة تمارين خفيفة كالمشي أو اليوغا؛ لتعزيز حرق الدهون وتسهيل خسارة الوزن الزائد، بحسب ما ذكر موقع "News18".
