الرئيسية / صحة / فوائد ممارسة رياضة الجري يومياً

فوائد ممارسة رياضة الجري يومياً

ممارسة رياضة الجري يومياً لها العديد من الفوائد لصحة الجسم، من أبرزها: انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية، وبناء عظام قوية، وتقوية بنية العضلات، وحرق الكثير من السعرات الحرارية، والحفاظ على وزن صحي، وتحسين جودة النوم والحالة النفسية.

شاهد أيضاً

4 عوامل تزيد خطر الإصابة بالتهاب اللثة

هناك عوامل عدة تزيد خطر الإصابة بالتهاب اللثة أو تفاقم حدته، بخلاف إهمال نظافة الفم، …