إرشادات وزارة الصحة لـ"حج صحي آمن"

نشرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع على موقعها الإلكتروني مجموعة من الإرشادات والتدابير الوقائية للحجاج الذين يتوجهون إلى بيت الله الحرام، بهدف مساعدتهم في إتمام مناسك الحج بصحة وسلامة.

ودعت الوزارة الحجاج إلى زيارة الطبيب قبل السفر بشهر كامل للتأكد من استقرار حالتهم الصحية، وإذا كان هناك أي مخاطر صحية محتملة خلال الحج، فعليهم أخذ كمية كافية من الأدوية بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة، حيث يُفضَّل أخذ كميات إضافية تكفي لمدة 3 أيام بعد مدة السفر المُحدَّدة.

كما شددت الوزارة على أهمية تلقي التطعيمات الضرورية قبل السفر بـ15 يوماً، لضمان فعالية اللقاح وتوفير المناعة الكافية من الأمراض، والتأكد من تسجيل الجرعات المأخوذة في بطاقة التطعيمات الدولية من قِبَل المراكز الصحية المعتمدة.

ويحتوي اللقاح الإلزامي للحجاج على لقاح الحمى الشوكية، ويوصى بأخذ الجرعات المطلوبة من لقاحات الإنفلونزا والمكورات الرئوية.

ودعت الوزارة الحجاج إلى التأكد من حمل حقيبة طبية تحتوي على معقمات اليدين وأدوات التعقيم اللازمة والأدوية المسكنة للحرارة والألم وكريم مرطب للبشرة ومراهم للحروق والحساسية.

كما حددت الوزارة مجموعة من الممارسات الصحية والوقائية التي يجب على الحجاج اتباعها لتجنب الأمراض المختلفة، مثل عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام المظلة الواقية من الحرارة وشرب كميات كافية من السوائل والحرص على استخدام الكمامات في الأماكن المزدحمة والتجمعات.

 كما نصحت بعدم تناول الأطعمة المطبوخة المكشوفة أو المخزنة خارج الثلاجة، أو الأطعمة غير المطبوخة التي يتم تحضيرها في ظروف غير صحية، وتجنب الاحتكاك بالأشخاص المصابين بالأمراض وعدم مشاركة أدواتهم الشخصية.

وتضمنت نصائح الوزارة للحجاج الوقاية من الإنهاك الحراري وضربات الشمس، حيث يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والجلوس في الأماكن الظليلة والمبردة، واستخدام المظلات ذات الألوان الفاتحة، وشرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة، وأخذ قسط كاف من النوم والراحة، وعدم الاستعجال في أداء شعائر الحج لتجنب الإرهاق.

ونصحت الوزارة الحجاج العائدين من أداء المناسك بأخذ قسط من الراحة وتناول كمية كافية من السوائل، ومراجعة الطبيب وتجنب مخالطة الآخرين في حال ظهور أي علامات أو أعراض مرضية عليهم مثل الحمى والسعال خلال أول أسبوعين بعد عودتهم.

وأشارت الوزارة إلى أن أعراض الإنهاك الحراري تتمثل في الصداع والدوخة والدوار، وجفاف واحمرار البشرة، وضعف العضلات، والغثيان والقيء، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة في البلع والتنفس، وقد تصل إلى فقدان الوعي.