الرئيسية / صحة / 4 أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول
UAE Barq Campaign

4 أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

بعض التعديلات الغذائية قد تسهم في تحسين مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب، أبرزها تقليل الدهون المشبعة وتناول الشوفان الغني بالألياف، والأفوكادو لكونه غنياً بالدهون الصحية، والأسماك الدهنية التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية، والكيوي الغني بالألياف ومضادات الأكسدة، مع أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني، والالتزام بالأدوية التي يوصي بها الطبيب.

UAE Barq Campaign

شاهد أيضاً

التحفيز العميق للدماغ أثناء النوم قد يقوي الذاكرة

كشفت دراسة حديثة عن أول دليل علمي مباشر على آلية تقوية الذاكرة خلال النوم، باستخدام …