الرئيسية / صحة / دراسة: الجلوس دون حركة 25 دقيقة قد يرتبط بآثار صحية سلبية

دراسة: الجلوس دون حركة 25 دقيقة قد يرتبط بآثار صحية سلبية

كشفت دراسة أجراها باحثون في ملبورن أن الجلوس دون حركة لمدة 25 دقيقة قد يرتبط ببدء ظهور آثار صحية سلبية، مشيرة إلى أن تقسيم فترات الجلوس بممارسة نشاط بدني قصير بانتظام قد يساعد في الحد من آثار الجلوس المطول، حيث يمكن أن تسهم الحركة كل 25 دقيقة، في حال بلغ إجمالي الجلوس اليومي 10 ساعات، في زيادة النشاط العضلي بنحو ساعة ونصف خلال فترات الجلوس.

شاهد أيضاً

الإسعافات الأولية.. مهارات لا غنى عنها

​​الإسعافات الأولية تعتبر من المهارات التي لا غنى عنها، ولتعزيز الاستعداد للطوارئ في المنزل، يُنصح …