برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
ألم أسفل الظهر يعد من المشكلات الشائعة التي تصيب العمود الفقري وتسبب إزعاجاً شديداً، وقد ينجم عن أسباب متعددة تشمل وضعية الجسم، وضعف عضلات الجذع، وعرق النسا، والانزلاق الغضروفي، والشد العضلي، ولهذا يُنصح بتعديل وضعية الجسم أثناء الجلوس، واستخدام الثلج، فضلاً عن ممارسة تمارين الإطالة والتمارين الهوائية لتجنب آلام أسفل الظهر.
