الرئيسية / صحة / على مائدة الفطور.. القهوة لليقظة وعصير البرتقال للفيتامينات

على مائدة الفطور.. القهوة لليقظة وعصير البرتقال للفيتامينات

القهوة وعصير البرتقال يقدمان فوائد مختلفة على مائدة الفطور، فالقهوة تمد الجسم بالكافيين الذي يعزز اليقظة ويقلل الشعور بالتعب مؤقتاً، بينما يوفر عصير البرتقال فيتامين "C" والبوتاسيوم والفولات، مع احتوائه على سكر طبيعي وألياف أقل من الثمرة الكاملة، ما قد يرفع سكر الدم بسرعة أكبر، وتختلف الفوائد وفق الكمية وطريقة التحضير والإضافات.

شاهد أيضاً

كيف تتوقف عن انتقاد نفسك؟ 5 حيل نفسية

كشف معالج نفسي عن 5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والتوقف عن جلد الذات، أبرزها: إدراك …