الرئيسية / صحة / 5 فواكه تناولها قبل حلول الخريف

5 فواكه تناولها قبل حلول الخريف

نصح خبراء بتناول بعض أنواع الفاكهة الصيفية قبل حلول الخريف، حيث تجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية، أبرزها: العنب الغني بالريسفيراترول الواقي للقلب، والتفاح الذي يقوي المناعة ويساعد على الهضم وتنظيم السكر، والخوخ المفيد لحركة الأمعاء وخفض الكوليسترول، والكمثرى الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، والتوت الذي يقوي الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم.

شاهد أيضاً

كيف تتوقف عن انتقاد نفسك؟ 5 حيل نفسية

كشف معالج نفسي عن 5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية والتوقف عن جلد الذات، أبرزها: إدراك …