الرئيسية / صحة / مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر

مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر

أوضح خبراء تغذية أن هناك مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر، وأبرزها: القهوة، والكركديه، وعصير الرمان، والكاكاو الساخن، موصين بتنويع المصادر عبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور للحصول على نطاق واسع من المركبات النباتية المفيدة.

شاهد أيضاً

6 أطعمة تحتوي على فيتامين "د" بكميات أكبر من الحليب

يُعد فيتامين "د" ضرورياً لصحة العظام والعضلات ودعم المناعة، كما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، …