الرئيسية / صحة / مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر

مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر

أوضح خبراء تغذية أن هناك مشروبات غنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر، وأبرزها: القهوة، والكركديه، وعصير الرمان، والكاكاو الساخن، موصين بتنويع المصادر عبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور للحصول على نطاق واسع من المركبات النباتية المفيدة.

شاهد أيضاً

نقص هذا الفيتامين وراء الشعور بالإرهاق والنسيان

أكد خبراء أن نقص "فيتامين B9" قد يكون وراء أعراض الإرهاق المستمر والصداع وتشوش الذهن …