الرئيسية / صحة / 10 فواكه مناسبة لمرضى السكري.. تناولها باعتدال

10 فواكه مناسبة لمرضى السكري.. تناولها باعتدال

أوضحت الجمعية الأمريكية للسكري أن أفضل الخيارات أمام مرضى السكري هي الفاكهة الطازجة أو المجمدة، إضافة إلى المعلبة من دون سكر مضاف، مؤكدة أنه لا توجد قائمة واحدة تناسب الجميع، وأن القاعدة لا تكمن في "منع الفاكهة" بل في اختيارها كاملة، وضبط الكمية، ومراقبة سكر الدم، ودمجها ضمن خطة غذائية يحددها الطبيب أو اختصاصي التغذية.

ومن الخيارات التي يمكن تناولها بكميات محسوبة: الفراولة، والبرتقال، والجريب فروت، والكرز، والكُمثرى، والخوخ، والأفوكادو، والرمان، والبابايا، والأناناس.

شاهد أيضاً

مركب ينتجه الجسم بعد تناول الرمان يحسن وظائف القلب

"يوروليثين A" هو مركب تنتجه بكتيريا الأمعاء بعد تناول الرمان؛ قد يساعد على تحسين وظائف …