كوب من عصير الفاكهة يومياً قد يحسن الصحة النفسية

دراسة جديدة تشير إلى أن تناول عصير الفاكهة يومياً قد يرتبط بانخفاض درجات الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية بشكل عام، وأظهر المشاركون الذين أضافوا كوباً إلى نظامهم الغذائي انخفاضاً ملحوظاً في درجات الاكتئاب، مما يشير إلى أن تغييراً غذائياً بسيطاً قد يدعم أيضاً الصحة النفسية.