الرئيسية / صحة / خضروات وفاكهة تساعد في ضبط ضغط الدم

خضروات وفاكهة تساعد في ضبط ضغط الدم

بعض الخضروات والفاكهة تساعد في ضبط ضغط الدم، ومنها: الموز والأفوكادو والبابايا وجوز الهند الغنية بالبوتاسيوم، والفراولة والزبيب لدعم صحة الأوعية الدموية، إضافةً إلى الثوم والبصل والبطاطا المشوية بقشرتها والخس واليقطين، مع تقليل الملح والحفاظ على وزن صحي.

شاهد أيضاً

ملعقتان من صلصة الطماطم.. أفضل حليف لمنتصف العمر

كشفت تجربة سريرية إسبانية حديثة أن تناول 35 غراماً من صلصة الطماطم يومياً لمدة 3 …