الرئيسية / صحة / لهذه الأسباب.. المشي مهم في عمر الأربعين
UAE Barq Campaign

لهذه الأسباب.. المشي مهم في عمر الأربعين

حذر خبراء صحة من أن التوقف عن ممارسة المشي والنشاط البدني بعد بلوغ عمر الأربعين يضاعف من مخاطر الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، نتيجة تباطؤ عملية الأيض وانخفاض الكتلة العضلية، مؤكدين أن تخصيص 30 دقيقة يومياً للمشي السريع يمثل خطوة أساسية لضبط السكر في الدم، وحرق دهون البطن، وتجنب التداعيات السلبية لنمط الحياة الخامل.

UAE Barq Campaign

شاهد أيضاً

الراحة ليست مجانية.. لماذا لا يجب الاستسلام للخمول؟

الخمول يعيد برمجة الدماغ ويغيّر طريقة تقييمه للمجهود، إذ تظهر أبحاث أن العقل يتعامل مع …