الراحة ليست مجانية.. لماذا لا يجب الاستسلام للخمول؟

الخمول يعيد برمجة الدماغ ويغيّر طريقة تقييمه للمجهود، إذ تظهر أبحاث أن العقل يتعامل مع بذل الجهد باعتباره "كلفة" يسعى لتجنبها، ما يعزز الميل إلى الراحة ويقود إلى تراجع النشاط البدني والاجتماعي، ويحذر باحثون من أن الخمول المزمن يرتبط بضمور العضلات وتراجع الذاكرة وزيادة مخاطر الاكتئاب والعزلة، لذا يجب الحرص على النشاط والحركة.